Wir haben einen Gerätepark mit Fitnessgeräten von Nautilus in der Nitro Evo Serie mit folgenden Geräten
Kraftgeräte mit Steckgewichten
Eine Lateral Raise Maschine ist ein Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der seitlichen Schultermuskulatur, auch bekannt als Deltamuskeln, entwickelt wurde. Bei der Übung sitzt der Benutzer in der Maschine, greift die Griffe und hebt die Arme seitlich an, bis sie parallel zum Boden sind. Dies isoliert und trainiert effektiv die seitlichen Deltamuskeln, was zu einer verbesserten Schulterdefinition und -kraft führt. Die Maschine ermöglicht eine kontrollierte Bewegung und minimiert das Risiko von Fehlhaltungen, was sie ideal für Anfänger und Fortgeschrittene macht.
Eine Prone Leg Curl Maschine ist ein Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur, auch bekannt als Hamstrings, entwickelt wurde. Bei der Übung liegt der Benutzer auf dem Bauch und beugt die Knie, um die Beine gegen den Widerstand der Maschine zu heben. Dies trainiert effektiv die Hamstrings sowie die Wadenmuskulatur und trägt zur Verbesserung der Kniegelenkgesundheit und der allgemeinen Beinmuskulatur bei. Die Maschine bietet verschiedene Anpassungsmöglichkeiten, um den Komfort und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
Unsere Leg Extension Maschine bietet ein gezieltes Training der Quadrizepsmuskulatur. Durch die kontrollierten Beinbewegungen werden die Oberschenkelmuskeln effektiv gestärkt. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt diese Maschine den Aufbau von Beinmuskulatur und verbessert die Beinkraft.
Unsere Incline Press Maschine ermöglicht ein gezieltes Training der oberen Brustmuskulatur. Durch die Schrägstellung werden die oberen Brustmuskeln, Schultern und Trizeps effektiv angesprochen. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt sie den Aufbau von Kraft und Muskelmasse im Oberkörper.
Eine Dual Rear Delt/Pec Fly Maschine ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der Brust- und Schultermuskulatur entwickelt wurde. Diese 2-in-1 Maschine ermöglicht es Benutzern, sowohl die hinteren Deltamuskeln (Rear Delts) als auch die Brustmuskeln (Pectorals) zu trainieren.
Eine Vertical Press Maschine ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der Brust- und Schultermuskulatur entwickelt wurde. Bei der Übung sitzt der Benutzer aufrecht und drückt Gewichte vertikal nach oben, was hauptsächlich die Deltamuskeln und die Brustmuskeln trainiert.
Eine Dual Dip/Chin Assist Maschine ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das speziell zur Unterstützung bei Klimmzügen (Chin-Ups) und Dips entwickelt wurde. Diese Maschine bietet eine unterstützende Plattform oder Kniepolster, das den Benutzer bei der Ausführung dieser anspruchsvollen Übungen unterstützt, indem es einen Teil des Körpergewichts abnimmt.
Eine Dual Abductor/Adductor Maschine ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der inneren und äußeren Oberschenkelmuskulatur entwickelt wurde. Diese Maschine ermöglicht es Benutzern, sowohl Abduktions- als auch Adduktionsübungen durchzuführen, indem sie einfach die Position der Kniepolster anpassen.
Eine Biceps Curl Maschine ist ein Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung und Definition der Bizepsmuskulatur entwickelt wurde. Bei der Übung sitzt der Benutzer und beugt die Arme gegen den Widerstand der Maschine, was eine gezielte und kontrollierte Belastung des Bizeps ermöglicht. Diese Maschinen sind so konzipiert, dass sie eine korrekte Körperhaltung und Bewegungsführung unterstützen, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird.
Unsere V-Triceps Extension Maschine bietet ein gezieltes Training der Trizepsmuskulatur. Durch den V-förmigen Griff werden die Trizeps effektiv isoliert und gestärkt. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt diese Maschine den Aufbau von Armkraft und Muskeldefinition.
Unsere Seated Dip Maschine ermöglicht ein effektives Training der Trizeps-, Brust- und Schultermuskulatur. Durch die sitzende Position und kontrollierte Bewegungen werden die Muskeln gezielt angesprochen und gestärkt. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt diese Maschine den Aufbau von Oberkörperkraft und Muskelmasse.
Eine Vertical Row Maschine ist ein Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der Rückenmuskulatur entwickelt wurde. Bei der Übung sitzt der Benutzer aufrecht und zieht die Griffe der Maschine in Richtung des Oberkörpers, was hauptsächlich den breiten Rückenmuskel (musculus latissimus dorsi), den Trapezmuskel (musculus trapezius) und den hinteren Teil des Deltamuskels (musculus deltoideus pars clavicularis) trainiert.
Unsere Abdominalmaschine bietet ein gezieltes Training der Bauchmuskulatur. Durch die kontrollierten Bewegungsabläufe werden die oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln effektiv gestärkt. Ideal für alle Fitnesslevel, hilft diese Maschine dabei, die Core-Muskulatur zu stabilisieren und die Rumpfkraft zu verbessern.
Eine Leg Press, auch Beinpresse genannt, ist ein Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der Beinmuskulatur entwickelt wurde. Bei der Übung sitzt oder liegt der Benutzer und drückt eine gewichtete Plattform mit den Beinen weg. Dies trainiert hauptsächlich die Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps und Beinbizeps) sowie die Gesäßmuskulatur. Die Leg Press bietet verschiedene Vorteile, darunter die Möglichkeit, hohe Gewichte zu bewegen, ohne den unteren Rücken zu belasten, und die Anpassung der Fußposition, um unterschiedliche Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Sie ist ideal für Athleten aller Leistungsstufen und ermöglicht ein sicheres und effektives Beintraining.
Unsere Latmaschine ermöglicht ein intensives Training der oberen Rückenmuskulatur. Ideal für Latziehen und andere Zugübungen, stärkt sie effektiv den Latissimus dorsi, die Schultern und die Arme. Geeignet für alle Fitnesslevel, hilft sie dabei, die Rückenkraft zu erhöhen und die Haltung zu verbessern.
Unsere Rotary Torso Maschine bietet ein gezieltes Training der seitlichen Rumpfmuskulatur. Durch rotierende Bewegungen werden die schrägen Bauchmuskeln effektiv gestärkt. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt sie die Verbesserung der Rumpfstabilität und fördert eine starke Core-Muskulatur.
Unsere Pullover Maschine ermöglicht ein effektives Training der Brust- und Rückenmuskulatur. Durch die kontrollierten Bewegungen werden Latissimus, Brustmuskeln und Trizeps gestärkt. Geeignet für alle Fitnesslevel, hilft diese Maschine dabei, die Oberkörperkraft zu verbessern und die Schulterbeweglichkeit zu fördern.
Unsere Cable Cross Maschine bietet ein vielseitiges und umfassendes Training für den gesamten Oberkörper. Durch die einstellbaren Seilzüge können verschiedene Übungen für Brust, Schultern, Arme und Rücken durchgeführt werden. Ideal für alle Fitnesslevel, fördert diese Maschine den Aufbau von Muskelkraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Unsere Dual Lat Pulldown Maschine ermöglicht ein effektives Training der oberen Rückenmuskulatur. Mit zwei unabhängigen Seilzügen können die Latissimus dorsi, Schultern und Arme gezielt und gleichmäßig trainiert werden. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt diese Maschine den Aufbau von Rückenkraft und verbessert die Körperhaltung.
Unsere Dual Pulley Row Maschine bietet ein intensives und vielseitiges Training der Rückenmuskulatur. Mit zwei unabhängigen Seilzügen können Latissimus dorsi, Trapezius und Rhomboiden gezielt und symmetrisch trainiert werden. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt diese Maschine den Aufbau von Rückenkraft und verbessert die Haltung.
Kraftgeräte Plate loaded und Eigengewicht
Kurzhanteln bis 40 kg sind vielseitige Fitnessgeräte, die sich ideal für ein intensives Muskelaufbautraining eignen. Sie bieten eine breite Palette an Übungen, die gezielt verschiedene Muskelgruppen des Körpers ansprechen, wie z.B. Kurzhantel-Rudern, Butterfly, Bizepscurls und viele weitere. Diese Hanteln sind besonders effektiv, da sie muskuläre Dysbalancen korrigieren und die Koordination verbessern können, was zu einem ultimativen Ganzkörper-Workout führt.
Kurzhanteln bis 10 kg sind vielseitige Fitnessgeräte, die sich ideal für ein effektives Muskelaufbautraining eignen. Sie bieten eine breite Palette an Übungen, die gezielt verschiedene Muskelgruppen des Körpers ansprechen, wie z.B. Bizepscurls, Schulterheben und Seitheben. Diese Hanteln sind besonders effektiv, da sie muskuläre Dysbalancen korrigieren und die Koordination verbessern können, was zu einem ultimativen Ganzkörper-Workout führt.
Eine Olympic Bench ist ein robustes und vielseitiges Fitnessgerät, das speziell für das Krafttraining mit Langhanteln entwickelt wurde. Diese Bank ermöglicht es Benutzern, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, darunter Bankdrücken, Schulterdrücken und andere Oberkörperübungen, die auf die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur abzielen.
Eine Smith Machine, auch bekannt als Multipresse, ist ein vielseitiges Krafttrainingsgerät, das in Fitnessstudios und Heimfitnessräumen weit verbreitet ist. Sie besteht aus einer Langhantelstange, die in Gleitlagern oder Führungsschienen befestigt ist und sich entlang einer festen vertikalen Linie bewegt. Diese vertikale Bewegungsführung ermöglicht es, Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Schulterdrücken mit einer gleichmäßigen und vordefinierten Bewegungsbahn durchzuführen
Der Glute Maker ist ein spezialisiertes Fitnessgerät, das entwickelt wurde, um die Gesäßmuskulatur gezielt zu stärken und zu formen. Dieses Gerät bietet eine effektive Möglichkeit, die Glutealmuskeln zu isolieren und zu trainieren, was zu einer verbesserten Muskeldefinition und -kraft führt. Der Glute Maker isoliert die Gesäßmuskulatur effektiver als herkömmliche Übungen wie Kniebeugen. Dies ermöglicht eine gezielte Stärkung und Formung der Glutealmuskeln, was zu einem festeren und runderen Erscheinungsbild führt.
Eine Angled Leg Press Maschine ist ein spezielles Fitnessgerät, das entwickelt wurde, um die Beinmuskulatur effektiv zu trainieren. Diese Maschine ermöglicht es dem Benutzer, in einer sitzenden Position Gewichte mit den Beinen nach oben zu drücken, was hauptsächlich die Quadrizeps, die Gesäßmuskulatur und die hinteren Oberschenkelmuskeln (Hamstrings) anspricht.
Unsere Seated Calf Maschine bietet ein gezieltes Training der Wadenmuskulatur. Durch die sitzende Position und kontrollierte Bewegungen werden die Waden effektiv gestärkt. Ideal für alle Fitnesslevel, unterstützt diese Maschine den Aufbau von Muskelkraft und Definition in den Unterschenkeln.
Die Adjustable Hip Extension bietet ein vielseitiges Training der Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur. Durch die verstellbare Positionierung ermöglicht sie eine individuelle Anpassung für verschiedene Körpergrößen und Trainingslevel. Ideal für alle Fitnesslevel, fördert diese Maschine den gezielten Muskelaufbau und stärkt die Stabilität im unteren Rücken und Hüftbereich.
Eine Vertical Knee Raise Maschine, auch bekannt als Captain’s Chair, ist ein Fitnessgerät, das speziell zur Stärkung der Bauchmuskulatur und der Hüftbeuger entwickelt wurde. Diese Maschine ermöglicht es dem Benutzer, in einer stabilen Position Übungen durchzuführen, bei denen die Knie in einer vertikalen Bewegung angehoben werden, um die Kernmuskulatur zu aktivieren.
Unser Half Rack bietet vielseitige Trainingsmöglichkeiten für ein effektives Krafttraining. Ideal für Kniebeugen, Bankdrücken und Klimmzüge, ermöglicht es ein sicheres und abwechslungsreiches Workout. Geeignet für alle Fitnesslevel, unterstützt es den gezielten Aufbau von Muskelkraft und -masse.
Die T-Bar Rudermaschine ist ein spezialisiertes Kraftgerät, das die Ruderbewegung im Stehen oder mit Brustunterstützung ausführt und als hocheffektive Übung für den Aufbau eines dicken und breiten Rückens gilt. Sie ermöglicht einen fixierten Bewegungsablauf, der den unteren Rücken schont und eine maximale Kontraktion der Zielmuskulatur erlaubt. Der Hauptfokus liegt auf dem breiten Rückenmuskel (Latissimus dorsi), dem Trapezmuskel und den Rhomboideen, während der Bizeps und die hintere Schultermuskulatur unterstützend arbeiten.
Cardiogeräte
Ein Laufband ist ein beliebtes Fitnessgerät, das hauptsächlich für das Gehen, Joggen und Laufen an Ort und Stelle verwendet wird. Es besteht aus einem beweglichen Band, das sich kontinuierlich unter den Füßen des Benutzers bewegt, wodurch eine Lauf- oder Gehbewegung simuliert wird. Mit einer Steigung bis 20% kann es besonders steil eingestellt werden.
Ein Upright Bike, auch bekannt als aufrechtes Fahrrad oder Ergometer, ist ein beliebtes Fitnessgerät, das speziell für das kardiovaskuläre Training entwickelt wurde. Es simuliert das Radfahren in einer aufrechten Position und bietet eine effektive Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen.
Ein Recumbent Bike, auch bekannt als Liegeergometer oder Halbliege-Ergometer, ist ein stationäres Fitnessgerät, das speziell für das kardiovaskuläre Training entwickelt wurde. Es zeichnet sich durch eine bequeme, zurückgelehnte Sitzposition aus, die den Rücken stützt und die Belastung auf die Gelenke minimiert.
Ein Crosstrainer, auch bekannt als Ellipsentrainer, ist ein beliebtes Fitnessgerät, das speziell für das kardiovaskuläre Training und das Ganzkörpertraining entwickelt wurde. Es simuliert eine natürliche Geh- oder Laufbewegung, ohne die Gelenke stark zu belasten, und bietet eine effektive Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen.
Unsere Rudermaschine bietet ein effektives Ganzkörper-Cardio-Training. Sie simuliert den natürlichen Ruderbewegungsablauf und trainiert dabei Arme, Beine, Rücken und Bauchmuskulatur. Ideal für alle Fitnesslevel, sorgt sie für eine gleichmäßige Belastung und verbessert sowohl Kraft als auch Ausdauer.
Der Stairmaster simuliert das Treppensteigen und gehört zu den effektivsten Herz-Kreislauf-Trainingsgeräten. Er sorgt für eine hohe Kalorienverbrennung und trainiert hauptsächlich die Muskulatur des unteren Körpers. Besonders beansprucht werden dabei die Gesäßmuskulatur (Gluteus Maximus), die Oberschenkelvorderseite (Quadrizeps) und die Oberschenkelrückseite (Hamstrings).
Das SkiErg ist ein Ganzkörper-Ausdauergerät, das die Bewegung des nordischen Skilanglaufs simuliert und für hochintensives Intervalltraining (HIIT) hervorragend geeignet ist, da es eine hohe Stoffwechselrate erzeugt. Es zielt darauf ab, Kraft und Ausdauer gleichzeitig aufzubauen, indem es alle Hauptmuskelgruppen in einer fließenden Bewegung anspricht. Die Hauptbeanspruchung liegt auf der Rückenmuskulatur (Latissimus dorsi), den Armen, den Schultern und der gesamten Core-Muskulatur, welche die Kraftübertragung vom Oberkörper auf die Beine steuert.
Functional
Kettlebells sind Kugelhanteln mit einem Griff, die ein hochfunktionelles und dynamisches Training ermöglichen, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Gegensatz zu herkömmlichen Hanteln liegt der Schwerpunkt der Kugel außerhalb des Griffs, was bei Übungen wie dem Swing zu einer stärkeren Beanspruchung der stabilisierenden Muskulatur führt. Sie trainieren insbesondere die Hüftstrecker (Gesäß und Hamstrings), den Rumpf (Core) sowie die Schultern und den Rücken.
Slamballs sind gewichtete, nicht springende Bälle aus robustem Material, die speziell für explosive Würfe und das Aufschlagen auf den Boden (Slams) konzipiert sind. Sie sind ein hervorragendes Tool für das funktionelle Training, bei dem die Kraftentwicklung, die Schnellkraft und die Explosivität im gesamten Körper gesteigert werden. Beim Einsatz von Slamballs wird die gesamte Core-Muskulatur stark beansprucht, während je nach Übung auch Schultern, Arme, Beine und Rücken trainiert werden.
Bodenmatten (Gymnastikmatten/Trainingsmatten) bieten eine rutschfeste und dämpfende Unterlage für Übungen am Boden, was die Gelenke schont und den Trainingskomfort deutlich erhöht. Sie ermöglichen ein vielseitiges Training, das primär die Core-Muskulatur (Bauch, unterer Rücken) für Stabilität sowie die Gesäß- und Beinmuskulatur (etwa bei Glute Bridges oder Dehnübungen) anspricht. Die Nutzung von Matten ist essenziell für Yoga, Pilates und alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Planks, Sit-ups oder Liegestütze.
Wallballs sind eine dynamische Ganzkörperübung und ein fester Bestandteil des funktionellen Trainings, bei der ein Medizinball aus einer tiefen Kniebeuge explosiv gegen ein Ziel an der Wand geworfen und wieder aufgefangen wird. Sie sind ideal, um gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern, da sie das Herz-Kreislauf-System stark fordern. Die Übung beansprucht hauptsächlich die Beinmuskulatur (Quadrizeps und Gesäß) für die Kniebeuge und die Schultern, Arme und den Rumpf (Core) für den Wurf und das Abfangen des Balls.
Fitness Gummibänder sind vielseitige und portable Trainingshilfen, die einen progressiven Widerstand bieten, der mit zunehmender Dehnung des Bandes steigt. Sie eignen sich ideal für das Training der Stabilisierungsmuskulatur und zum effektiven Aufwärmen, können aber auch zum gezielten Aufbau von Kraft und Muskelausdauer eingesetzt werden. Je nach Übung trainieren sie nahezu jeden Muskel im Körper, wobei sie häufig zur Aktivierung und Stärkung der Gesäßmuskulatur, Schultermuskulatur und der kleineren Muskeln rund um die Gelenke genutzt werden.
Das schwarze 9,14 m lange Nylonseil (Battle Rope) ist ein intensives Gerät für das Ausdauer- und Kraftausdauertraining durch dynamische, wellenförmige Bewegungen. Es ermöglicht ein hochintensives Ganzkörper-Workout, das das Herz-Kreislauf-System extrem fordert und schnell hohe Kalorien verbrennt. Die Übungen (wie Waves, Slams oder Circles) trainieren primär die Schultern, Arme, den oberen Rücken und fordern gleichzeitig die gesamte Rumpfmuskulatur (Core) für die notwendige Stabilisation des Körpers.
